Veroudering van de huid is een natuurlijk proces waarbij het collageen en elastine, die ervoor zorgen dat onze huid er stevig en jeugdig uitziet, afnemen, wat resulteert in rimpels. De celproductie en de celkwaliteit nemen ook in de loop van de tijd af, wat resulteert in rimpels. Deze factoren hebben helaas geen controle, hoewel voeding en supplementen het proces kunnen vertragen, maar het zal het niet stoppen.
De invloeden die binnen onze controle vallen, zijn grotendeels omgevingsfactoren zoals vervuiling (bijv. Roken) en schade door de zon. Hier zijn 20 eenvoudige manieren om rimpels te verminderen en het verouderingsproces te vertragen.
- Stop met roken (het is niet voor niets nummer 1)
- Draag altijd zonnebrandcrème, of het nu bewolkt of zonnig is, en niet in de zon.
- Hydrateer uw huid door ongeveer 8 glazen water per dag te drinken.
- Gebruik huidverzorgingsproducten die antioxidanten en AHA’s bevatten.
- Bevochtig de huid van uw gezicht tweemaal daags.
- Verminder stress. (Probeer te lezen, te oefenen, te mediteren) 15 minuten per dag is een goed begin.
- Verminder alcoholgebruik. Overmatig genieten kan uw systeem enorm belasten en zal de vorming van rimpels versnellen.
- Eet gezond door veel fruit en groenten in uw dagelijkse voeding op te nemen.
- Slaap elke nacht minimaal 8 uur.
- Eet drie keer per week vis. Geweldig voor de huid en de algemene gezondheid.
- Overleg met uw arts over het nemen van supplementen. In uw dieet kunnen enkele van de belangrijkste ontbreken.
- Gebruik ’s avonds een oogcrème voor de tere huid rond de ogen.
- Gezichtsscrubs verwijderen de opeenhoping van dode cellen die het verschijnen van rimpels kunnen doen toenemen, probeer dit wekelijks.
- Gebruik natuurlijke huidverzorgingsproducten die uw huid voeden en die veel vitamines en mineralen geven om haar fris en gezond te houden.
- Jojoba-olie lijkt op de natuurlijke oliën van de huid. Dep dit rond de ogen om rimpels op afstand te houden.
- Neem vitamine C-supplementen en gebruik producten die vitamine C bevatten, het zal je collageen stimuleren.
- Start een goede huidverzorgingsroutine als u in de twintig bent. Voorkomen is gemakkelijker dan genezen.
- Honing staat wereldwijd bekend om zijn gunstige eigenschappen. Gebruik wekelijks een honingmasker. Breng de honing eenvoudig aan op je gezicht en hals, laat 30 minuten intrekken en spoel het daarna af. Dit masker “voedt” uw huid met voedingsstoffen.
- Aloë Vera en Avocado-olie hebben beide het vermogen om uitdroging van de huid te voorkomen; ze worden beide gebruikt om de elasticiteit van de huid te verbeteren.
- Een rustgevende manier om een rimpelvrij gezicht te krijgen, is door op uw rug te gaan liggen met uw knieën omhoog door er een kussen of kussen onder te leggen. Probeer dit als u tv kijkt of leest.
